Травма и ПТСР
Прошлое возвращается вспышками и управляет настоящим
Курс о том, как травматический опыт может влиять на память, тело и поведение. Отдельный раздел посвящён безопасной самопомощи и ситуациям, в которых лучше работать со специалистом.
Что внутри
После оплаты вы получите все разделы. Их можно проходить в любом порядке.
- Что психика считает травмой
- ПТСР: симптомы и как их узнать
- Флешбэки, триггеры и избегание
- Стабилизация: техники безопасности
- Где заканчивается самопомощь
После прохождения
- Понимать причины своих реакций
- Использовать упражнения для стабилизации состояния
- Знать, с чем идти к специалисту и какой подход искать
Подойдёт, если
- Пережили тяжёлый опыт и замечаете его влияние на сегодняшнюю жизнь
Не подойдёт, если
- Состояние острое или нестабильное. Сначала нужна очная помощь
- Курс не заменяет травматерапию
- Нужна работа с вашей личной историей. Для этого лучше выбрать личную консультацию.
Автор
Об авторе
Материал подготовила я, клинический психолог. Он предназначен для самостоятельного изучения, не ставит диагноз и не заменяет лечение.
Частые вопросы
Как я получу материал после оплаты?
Оплата проходит в Telegram-боте @kristinaapsy_bot. После подтверждения оплаты бот пришлёт мини-курс, все 5 блока и дополнительные файлы. Регистрация на сайте не нужна.
Сколько это займёт времени?
Видео-уроки + PDF-гайд, около 1,5 часов. Сроков прохождения нет. Материал останется в Telegram, и к нему можно вернуться позже.
Можно вернуть деньги?
После оплаты вы сразу получаете материал целиком, поэтому возврат не предусмотрен. До покупки проверьте программу, формат и ограничения на этой странице.
Это заменит терапию?
Нет. Запись не учитывает вашу личную историю, не отслеживает состояние и не даёт обратной связи. Материал можно использовать самостоятельно или между сессиями с психологом.
Почему так недорого?
1000 ₽ · 200 lei. Это готовая запись для самостоятельной работы, а не час личной консультации. Поэтому она стоит дешевле сессии с психологом.